Archive from 2013年2月
2013/02/18 - 雑記    No Comments

第46回NHK福祉大相撲が面白かった

本日、NHKで福祉大相撲が放送されていました。 1部は、初切、相撲甚句、子供力士が関取に挑戦や横綱対談など。 純益で、全国に福祉車両「福祉相撲号」を贈ります。 2部は、NHK福祉大相撲~お楽しみ歌くらべ。 女性歌手と一緒に歌ったり、デュエットソングを歌ったりの楽しいステージ。 2月9日の東京・両国国技館のイベントなのです。 この2部にももいろクローバーZが出ていて、「行くぜっ!怪盗少女」で旭日松含む関取5人が一緒に踊っていたのです。 で、この歌の中でジャンプするところがあるのですが、関取の方たちも全員でジャンプしていました~。 このジャンプが2月9日にネット上で話題になってたんですよね。 なので放送があると聞いてわざわざ録画してしまったのです。 いやー見事なジャンプでした。すごい高い!! しかもほんとに踊ってる~。ちゃんと振り付けがあったようですね。 他の方も、歌が上手でびっくりしました。 1部も録画したのですが、これまた楽しかった。 子供との取り組みなんかも、とても可愛くて楽しかったですし、禁じてを使ったお笑いのような取り組みもたのしかったですね。 関取の方たちがノリノリだったのもよかったです。 横綱二人の対談もよかったです。 結構面白かったので、見に行きたいなぁと思いました。 毎年やるなら、来年は47回があるのかなー忘れないようにしなきゃ。 「お楽しみ歌くらべ」コーナー出演者および歌唱曲
  • ももいろクローバーZ×旭日松と関取4人衆「行くぜっ!怪盗少女」
  • 森山愛子×勢「居酒屋」
  • 香西かおり×舛ノ山「LA・LA・LA LOVE SONG」
  • 藤あや子×松鳳山「3年目の浮気」
  • 坂本冬美×錦戸親方「別れても好きな人」
  • ももいろクローバーZ「サラバ、愛しき悲しみたちよ」
  • 旭日松「春夏秋冬」
  • 勢「ありがとう…感謝」
  • 森山愛子「約束」
  • 舛ノ山「また逢う日まで」
  • 香西かおり「酒のやど」
  • 松鳳山「道」
  • 藤あや子「浮雲ふたつ」
  • 錦戸親方「わが人生に悔いなし」
  • 坂本冬美「花はただ咲く」

内臓脂肪に効果がある「えのき茶」でダイエット!!

はなまるマーケットが大好きで、いつも録画してまで見ています。見るのは夜や週末ですけどね。それを知った友人からおもしろい「えのき茶」やってるよーっと教えていただきました。早速チェックw 紹介していたのは、マイボトルにえのき茶を常備している日本薬科大学の渡辺先生。なんとえのき茶ダイエットの本まで執筆されていました。 >>えのき茶ダイエット [ 渡邉泰雄 ]はこちら。 えのき茸には、内臓脂肪を減らす効果がある栄養分(エノキタケリノール酸)があって、えのき茶を2週間飲み続けて23%減少した人もいるとか。 干して刻むことで、頑丈な細胞壁を壊してエノキタケリノール酸を取り出すことができるのだそうです。 うーーん、えのきは好きなんだけど、見た目があんまり美味しそうに見えない。でもダイエット中の私には、内臓脂肪に効果があると言われると気になる(笑) 【干しえのきのつくり方】
  1. えのきたけの根元を切り落として、バラバラにほぐす。
  2. ざるなどに広げて天日、陽のあたる窓際で3日ほど干して感想させる。
  3. が茶色になって10分の1ぐらいになったら5ミリ程度に短くカットする。
  4. 保存容器にいれれば、1週間ぐらい持つ。
【材料】
  • 干したエノキタケ 5g
  • 湯 500cc
【えのき茶のつくり方】
  1. 保温容器に入れてお湯を注ぎ、30分以上置く。 (ポイントは、しっかりエノキタケリノール酸を出すこと。)
人によっては美味しいと言ってましたが、薬丸さんの「美味しいものではないですよね」っと(笑) その割には、飲んでましたけどね。 塩コショウや醤油垂らしたらスープになりそうって言ってるぐらいらし、だしとしてスープで飲むほうが美味しそうです。 でも、そもそも乾燥えのきを作るのがめんどくさいっと思ったら、楽天で乾燥えのきを買えるようです。 こっちのほうが楽でいいわ。 乾燥えのきもいいけど、キューブになったえのき氷がお手軽で便利!! 低カロリーでヘルシーな、うまみと栄養がギュッと詰まって使いやすいです。 スープやラーメン、味噌汁のだしとして、炊き込みご飯にも使えるのです。 以前、美味しくて人気だと聞いたことがあるので気になっています。 >>えのき氷の詳細はこちら えのき茶を教えてくれた友人SAIさんも紹介しています。 SAIさんは、えのきが苦手なのかー。でもえのき茶があんまり美味しそうに見えないという感想は同じみたいです(笑) SAIさん>>飲むだけで内臓脂肪ダイエット『えのき茶』 -はなまるマーケット 【追記】 きのこにもアレルギーがあるようなのでご注意ください!
いくら内臓脂肪に効果があっても極端な食べ方はしないようにしてくださいね。 極端にえのき氷なども、一食だけとか通常食べる範囲にしましょう。
特にマイタケには注意が必要なようです。サプリメント
などでとられている方は、妊娠中、授乳中の方は避けた方がよさそうです。 「健康食品」の安全性・有効性ーマイタケ
2013/02/10 - 雑記    No Comments

「ミートセンター ニクル 楽天市場店」が気になる

モレノ式ダイエットをはじめてみました。 本屋で「世界一きれいになる17日間ダイエット [ マイケル・R.モレノ ]」を見つけたことがきっかけです。 知らなかったけど、去年話題になってたんですね。 2012年11月30日放送のネプ&イモトの世界番付という番組で、春香クリスティーンさんがダイエットに成功していたようです。 基本的には、低糖質ダイエット、炭水化物抜きダイエットと言われているものと同じなのかなっと思います。 促進期、活性期、確立期、達成期と17日間ごとに4サイクルあり、食べて良いものが変わります。 最初の1サイクル目で食べて良いお肉は鶏むね肉、七面鳥の胸肉、ひき肉ぐらいなのです。 魚であれば、鮭、舌平目、カレイ、ナマズ、ティラピア、缶詰のライトツナです 日本だと・・・鶏の胸肉と鮭ぐらいしか近所のスーパーではないような。舌平目とかカレイは鍋の時期だから微妙にお高いし。 ちなみに、2サイクル目になるともう少し食べて良いものが増えます。 豚のもも肉とか牛のもも肉とか脂身の少ない肉。あとは、貝、牡蠣、えび、かにも。 どうせならおいしいお肉が食べたいなぁと思って楽天を探してみたら「ミートセンター ニクル 楽天市場店」がよさげ。 国産鶏むね肉(500g)300円、(2kg) 800円 オーストラリア産牛もも(1kg)1100円 国産豚もも スライス(500g) 550円 国産豚もも ブロック 1kg 1050円 5000円以上で送料無料です。(5000円以内は送料850円です。) 一緒に冷凍品を頼まなければ、冷蔵クール便で届くというのが今回私の心を掴んだポイントです。 冷蔵だと到着後すぐに下ごしらえして、小分けに冷凍にしやすいんですよね。 鶏の胸肉は塩麹塗って冷凍ですねー。 5000円分を下ごしらえするのは大変かな。 一人暮らしでは量多いかな。魚もあるし。 でもちょっと興味あるので、買ってみようと思います。 >>ミートセンター ニクル 楽天市場店へ
2013/02/09 - 美容・コスメ    No Comments

北海道物産展は誘惑がいっぱい…

新宿伊勢丹でやっている、北海道物産展にいってきました。 大高酵素 目的は大高酵素です。 スーパーオオタカと、ヘーラルーノとふげんを混ぜてパックが作れるのです。 特にこの真ん中のヘーラルーノは1年以上愛用中。 一番大きいサイズを、小さいサイズの瓶に移し替えて使っています。 常温でおいていても腐らないし、ニキビに効くのでとても便利。 あえて言えば、ちょっと果物が腐ったときのようなあまーい匂いがするというぐらいでしょうか。 私は結構好きですけどね。ダメな人はダメかも。 ふげんパック その場で作り方教えてもらったw 腐らないし、常温保存できるし、スーパーオオタカもふげんも飲んでもいいので使い道はいっぱいです。 酵素はは郷ひろみも飲んでるらしいです。60mlを一気飲みって甘くてきついぞ〜。 スーパーオオタカを飲んでるのかなぁ。 冷え性とかも治るよなうなので、少しずつ飲もうと思います。 樺の木ロールケーキ さて、北海道物産展は誘惑が多いです。 ケーキに負けそうでした。 海鮮弁当 海鮮弁当もおいしそうだった。。。。 いま、炭水化物抜きダイエット中なので食べれません。 はやく痩せて、おいしいものいっぱい食べたいなぁ。

2013/02/08 - そとごはん    No Comments

銀だこ じゃがバタ醤油

だいぶ胃の調子も回復してきました。 でも、風邪ひく前ほどの食事量にはもどらないです。 この調子でダイエットを〜と思っているのですが、ついつい誘惑に負けます。 銀だこ 昨日食べたのは銀だこ。 期間限定のじゃがバタ醤油です。 銀だこ あぁ、たこ焼きっておいしい〜。
2013/02/05 - 雑記    No Comments

抹茶豆乳黒蜜入りにはまってます

抹茶豆乳黒蜜入り 最近のお気に入りは、抹茶豆乳黒蜜入り。 抹茶豆乳自体は前にもあったはず。でも黒蜜は入ってなかった。 黒蜜がはいることで、いい感じの甘さが〜。 すっかりお気に入りで、最近、朝ごはん代わりに通勤時間中飲んでます。 豆乳だとゆっくり血糖値あがるのでよいのよね〜♪
2013/02/03 - そとごはん    No Comments

ジョナサンで夕食

ジョナサン 昨日の夜は久々のジョナサン。 風邪をひいて胃の調子が今ひとつなので、サラダとスープにしました。 ジョナサン好きなんですよね。 広い机と椅子の高さがちょうど良くて、以前は良く試験勉強しに行ってました。 ここのご飯やデザートも好きなんですよね。 胃が本調子ならハンバーグが入ったビーフシチュー食べたかったわ。 さて、今日は模様替え。 ちょっと買うものもあるので、片付け含め2月中目標。 取り合えず、家具の移動は終了しました〜。 がんばるぞ!!
2013/02/02 - 雑記    1 Comment

無印初のお菓子専門店「MUJI SWEETS MARKET」にいってきました

MUJI スイーツマーケット 友達にさそわれて表参道に期間限定オープンの「MUJI SWEETS MARKET(MUJI スイーツマーケット)」に行ってきました。 無印の手作りお菓子がいっぱい棚に置いてありました。 20130202201245 無印の自分でつくるシリーズのお菓子をさらにデコレーションしたものが飾ってました。 20130202201510 自分でつくる 小さなティーカップチョコ 20130202201533 20130202202018 自分でつくる ガトーショコラ 20130202201618 各種お菓子の味見ができるスペースができてました。 私が一番美味しいと思ったのは、クランベリーヨーグルトチョコです。 20130202204252 そして、 隣接するカフェ「OMOHARA Cafe」では、無印良品のお菓子を使ったコラボメニューが食べれます。 ちょうどお腹が空いていたので、バンビースイーツドッグを食べました。 20130202204349 無印良品のお菓子がメインで使われていておいしかったです。 この期間限定ショップは2013年2月1日から14日までの2週間のみ。 10代、20代女子がターゲットのようだけど、30代でも楽しかったですよ(笑) 一緒に行ったお友達のブログはこちら
2013/02/01 - 雑記    No Comments

明日(2/1)金スマに「人生がときめく片づけの魔法」のこんまり先生が出演

明日(いやもう今日ですね)2/1の中居正広の金曜日のスマたちへに、片づけコンサルタントのこんまり先生が出演されます。 今度はどんな家を片付けるのかな。 2011年の大掃除スペシャルとかとても楽しみだったんですよね。 あれでやる気が出たというものです。 ぜひ定期的にテレビで片づけやっていただきたいです(笑) 2013年2月1日(金)21:00~ TBS系「中居正広の金曜日のスマたちへ」 私はいそいそと予約しました~。 でも見れるのは、日曜日な気がする・・・・(´;ω;`)